Hamilelikte Mide Yanması, genellikle göğüs kemiğinin altından boğazın alt kısmına uzanan bir yanma hissidir.
Persentil Tablosu, Doğum Tarihi Hesaplama, Persentil Hesaplama
Hamilelik sırasında mide yanması (reflü) sıkça karşılaşılan bir sorundur ve birkaç farklı nedenle ortaya çıkabilir.Hamilelik sırasında vücutta hormonel ve fiziksel değişiklikler meydana geldiğinden, mide yanması riski artabilir. İşte hamilelikte mide yanmasının nedenleri:
Hamilelikte Hormonal Değişiklikler
Hamilelik sırasında vücut, progesteron hormonu üretimini artırır. Bu hormon, hamilelik sırasında rahimin kaslarını gevşetir, böylece rahim büyümesine ve fetusu taşımaya yardımcı olur. Ancak aynı zamanda mide kaslarının da gevşemesine neden olur, bu da mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasına ve mide yanmasına yol açabilir.
Hamilelikte Artan Karın Basıncı
Hamilelik ilerledikçe büyüyen rahim, karın boşluğundaki basıncı artırabilir. Bu da mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasını kolaylaştırabilir.
Hamilelikte Mide Kapasitesinde Azalma
Hamilelik sırasında rahim büyüdükçe, mideye baskı yapar ve mide kapasitesini azaltır. Bu, daha küçük öğünler yemek gerektiği anlamına gelir ve daha sık yemek yeme ihtiyacını artırabilir. Bu da mide yanmasını önlemeye yardımcı olabilir.
Hamilelikte Yemek Alışkanlıkları
Hamilelik sırasında bazı kadınlar, mide yanmasını tetikleyebilecek asitli, baharatlı veya ağır yemeklere daha fazla eğilim gösterebilirler.
Hamilelikte Rahmin Baskısı
Büyüyen rahim, diyaframın yukarı doğru itilmesine neden olabilir. Bu da mide ve yemek borusu arasındaki basıncı artırabilir.
Hamilelikte Mide Yanmasını Azaltma Yolları
Hamilelikte mide yanmasını azaltmak için şunları yapabilirsiniz:
Yemek Zamanlaması
Öğünleri daha sık ve daha küçük porsiyonlar halinde yemek, mide yanmasını azaltabilir. Ayrıca yatmadan önce yemek yemekten kaçının.
Tahriş Eden Yiyecek ve İçeceklerden Kaçının:
Asitli içecekler, kafein, baharatlı yiyecekler ve yağlı yiyecekler mide yanmasını tetikleyebilir.
Başınızı Yükseltin
Yatakta başınızı yükseltmek, yatarken mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasını engelleyebilir.
Antiasitler
Doktorunuzun önerdiği antiasit ilaçları kullanmak, mide yanması semptomlarını hafifletebilir.
Doktorunuzla Konuşun
Şiddetli mide yanması yaşarsanız veya semptomlarınız kontrol altına alınamazsa, bir sağlık profesyoneli ile görüşmelisiniz. Hamilelik sırasında güvenli olan ilaçları kullanmanız gerekebilir.
Hamilelik sırasında mide yanması yaygın bir sorundur, ancak yukarıdaki önerilere dikkat ederek ve doktorunuzun tavsiyelerini takip ederek semptomları hafifletebilirsiniz. Ayrıca, hamilelik süresince mide yanmasıyla başa çıkmak için kullanabileceğiniz bazı doğal yöntemler de bulunabilir.
Tuhaf hamilelikte belirtileri olarak da mide yanabilir, tat almada sorunlar olabilir.